Spinii și trandafirii „doamnelor RHOP”

Robyn dixon pierdere în greutate. jurnalistul politic Cokie Roberts mort la 75 de ani

De ce zaharul ingrasa oamenii? Unul dintre cele mai intuitive fapte în nutriție este că consumul de zahăr mă îngrașă.

Nu cred că există atât de mult dezacord în acest sens.

De ce zaharul ingrasa oamenii Diet Diet

Există cu siguranță un argument despre motivul pentru care acest lucru este adevărat. Caloriile oamenilor susțin că acest lucru se datorează faptului că este o sursă de calorii goale.

povestiri de pierdere în greutate cnn deducerea impozitului în greutate

Prin urmare, ai putea mânca zahăr și sări peste cină și să nu te îngrași. Acești oameni cred că consumul unei farfurii de brownies cu niște multivitamine și o porție egală de calorii de salată de kale cu somon este la fel de îngrășat. Nu este probabil să fie adevărat, așa cum ți-ar spune un bun simț. Caloriile oamenilor susțin că, deoarece zahărul este calorii goale, veți mânca apoi mai multe alimente cu nutriție, ca și cum ar fi cu adevărat greu de evitat să consumați alimente dense în nutrienți, cum ar fi ficatul, creierul de vițel și varza.

Nu pot rezista Creierul de vițel înăbușit Fructoza este mai îngrășat decât glucoza Susțin că fructoza este mult mai proastă decât glucoza, deoarece provoacă în mod direct ficatul gras și, prin urmare, rezistența la insulină. Aceasta se alimentează în ciclul vicios al hiperinsulinemiei și rezistenței la insulină. Atât glucoza amidonulcât și fructoza joacă un rol, dar intră în ciclu într-un punct diferit.

Dacă mâncați cantități masive de carbohidrați sub formă de glucoză, este încă posibil să nu dezvoltați acest ciclu vicios dacă nu aveți fructoză. De exemplu, dieta chineză din anii a fost extrem de bogată în orez alb un carbohidrat rafinat și cu mult, mult glucozădar aproape fără fructoză.

  1. Cheat pierderea de grăsime
  2. Pierderea de grăsime posibilă
  3. 62 și nu pot pierde în greutate

De asemenea, nu mâncau 32 de mese distanțate pe tot parcursul zilei, așa că nu mențineau nivelul de insulină ridicat. În această circumstanță, a existat foarte puțină obezitate și chiar mai puțin diabet de tip 2.

dieta 40 30 30 argos slăbire

Pe măsură ce dieta a început să se occidentalizeze și consumul de zahăr crește, aceasta este pur și simplu o rețetă pentru dezastru și China a trecut acum SUA în ceea ce privește prevalența diabetului.

Deoarece zaharoza zahărul de masă conține atât glucoză, cât și fructoză, este deosebit de periculoasă. Întregul corp folosește glucoza, dar numai 5 kilograme de ficat trebuie să metabolizeze aceeași cantitate de fructoză.

jurnalistul politic Cokie Roberts mort la 75 de ani

În plus, fructoza nu va fi metabolizată în glucoză în ficat, deoarece organismul tocmai a luat o grămadă de glucoză. Organismul nu mai are nevoie de glucoză. În schimb, corpul se va ocupa să transforme acea fructoză în grăsime prin lipogeneză de novo. Hei presto - ficat gras. Hei, presto - rezistență la insulină. Hei presto - greutate mărită a corpului.

prima pierdere în greutate semnală pierde greutatea înainte de tranziție

Bună, diabet. Deci, cred că fructoza este de 20 de ori mai îngrășată decât glucoza amidonulașa cum am discutat săptămâna trecută. Deci, nu este adevărat când cineva spune că a mânca un castron de orez este la fel ca a mânca un castron de zahăr.

Un castron cu zahăr seamănă mai mult cu 20 de boluri de orez. De aceea, fructoza, în mod specific, este atât de îngrășătoare. De aceea, reducerea zahărului este cel mai important pas în reducerea obezității.

pierdere în greutate recenzii rapide subțire cum să pierdeți greutatea pe hainele voastre

De aceea acei adevărați credincioși în calorii sunt atât de periculos de ignoranți când spun că zahărul nu este mai rău decât orice altă calorie. Băuturile sunt sursa principală de zahăr și ar trebui, evident, să fie reduse. Dar problema este rodul întreg.

Ar trebui să o reducem? Mărturisesc că nu am un răspuns bun aici.

Jurnalistul politic Cokie Roberts mort la 75 de ani

Din punct de vedere biochimic, nu există nicio diferență între fructoza din fructe și fructoza din zahăr. Cu toate acestea, există o serie de factori atenuanți în fructele întregi, inclusiv fibrele. E suficient? Nu există un răspuns bun. Dovezile epidemiologice NU leagă consumul întreg de fructe de obezitate sau de diabet, dar acest lucru nu este suficient pentru ca eu să-i dau un permis gratuit.

Fără date adecvate, cel mai bun răspuns pe care îl pot oferi este acesta. Dacă fructele întregi sunt cele mai rele pe care le faceți în dieta dvs. Cu toate acestea, dacă trebuie să reduceți greutatea, atunci luați în considerare reducerea fructelor. Da, știu, nu este un răspuns foarte bun.

slabesti 10 kg intr- o luna cea mai bună modalitate științifică de a pierde grăsime

Ca răspuns la cartea lui Gary Taube, au existat unii care au răspuns că consumul alimentar de zahăr a atins apogeul și totuși obezitatea continuă să crească. La prima vedere, acest lucru poate părea adevărat și este cu siguranță convingător. Cu toate acestea, o privire mai robyn dixon pierdere în greutate dezvăluie adevărul. Fumat ca analogie Să analizăm un caz similar de ce fumatul nu provoacă cancer. Relația dintre țigări și cancerul pulmonar. Iată graficul fumatului și a cancerului pulmonar.

Pe măsură ce numărul țigărilor scade, decesele cauzate de cancerul pulmonar continuă să crească. Toți acei oameni anti-fumat ar trebui să fie rușinați de ei înșiși pentru tot ceea ce se teme de fals.

Ei bine, să mergem rapid câțiva ani. Iată graficul complet.

Potomoc's Robyn Dixon Tells All

Există pur și simplu un decalaj de timp între fumat și cancerul pulmonar. Asta e viața.

„RHOP”: Cine are o valoare netă mai mare, Femeile din „Potomac” sau „Gospodine reale din Atlanta”?

Ceea ce puteți vedea, când vă uitați mai atent la primul grafic, este că rata de creștere a decesului prin cancer pulmonar începe să scadă odată cu scăderea consumului de țigări. Acesta este primul pas. Același lucru este valabil și în zahăr. Obezitatea este o boală multifactorială. Cu siguranță zahărul este unul dintre cei mai mari factori, dar nu singurul. Reducerea zahărului nu înseamnă că consumul va scădea imediat, iar efectele ar putea dura ani sau zeci de ani pentru a arăta o diferență.

Asta NU înseamnă că ipoteza că zahărul este un factor cauzal este incorectă. Să privim puțin mai atent datele. Puteți vedea că după anul există două linii.

De ce zaharul ingrasa oamenii?

Linia cu caractere aldine arată incidența reală a obezității. Linia punctată arată proiecția trecută a obezității. Cu alte cuvinte, datele arată clar că rata sau creșterea obezității a robyn dixon pierdere în greutate în mod clar. Obezitatea a crescut într-un ritm rapid între și Există un moment de inflexiune important chiar în anul Obezitatea încetinește. De ce?

Ce s-a întâmplat? Eroarea Robyn dixon pierdere în greutate Consumul de zahăr a atins punctul culminant și apoi a scăzut. Creșterea obezității încetinește.

  • Tabăra de pierdere în greutate de 6 săptămâni
  • Pierderea în greutate și respirația