Ai rămas cu burtă după naştere? Află cum scapi de ea

Cum să pierzi grăsimea burtă după naștere. 6 activități care te scapă de grăsimea de pe abdomen după naștere - Clubul Bebelusilor

Conținutul

    • Ramona Dinescu A scăpa de burtă după naștere este probabil una dintre cele mai mari provocări legate de corpul tău.
    • Цепная мутация.

    În timpul sarcinii burta se măreşte pentru a face loc uterului în creştere. Astfel, distanţa dintre cei doi muşchi drepţi abdominali se măreşte.

    diete de slabit pareri

    În multe cazuri, ei revin la loc în câteva luni după năştere. Dar există şi situaţii în care acest lucru nu se întâmplă. Atunci, burtica rămâne pronunţată, este posibil ca buricul să fie iesit în afară şi, când stai întinsă pe spate, să apară o gaură vizibilă în dreptul abdomenului. Există caţiva factori care favorizează apariţia acestei burtici inestetice: naşterea prin cezariană, sarcina cu gemeni, sarcina după 35 de ani, sarcina ulterioară unei sarcini cu diastasis recti, efectuarea de exerciţii abdominale nerecomandate.

    Remediu naturist pentru ameliorarea migrenelor. Care este cauza neașteptată a durerilor de cap? Toate femeile își doresc ca după naștere, corpul lor sa redevină cel pe care îl știau înainte de sarcină, într-un timp cât mai scurt. Fiindcă nașterea nu este o mașină a timpului care să îți aducă instantaneu înapoi corpul de dinainte de a rămâne însărcinată, trebuie să știi că deși vei pierde parte din kilogramele acumulate în sarcină, burtica va rămâne încă acolo pentru o perioadă de timp.

    Trebuie să iei măsuri, specialiştii cred că această problemă nu se rezolvă de la sine, dacă distanţa dintre muşchi este mai mare de cm.

    Cum poţi verifica asta: Te întinzi pe spate, cu picioarele îndoite şi tălpile la sol.

    Cum scapi de burtica dupa nastere Am modificat articolul ultima data pe: Iar uneori, lucrurile sunt inca mai rele, caci, iesind din casa singura la o saptamana, doua dupa nastere, tanara mamica se poate trezi intrebata de catre o vecina mai putin atenta, sau o cunostinta cu care se intalneste mai rar, cand urmeaza sa nasca, uite ce burta mare are…?

    Capul trebuie sa fie un pic ridicat. Ţii degetele lipite şi perpendiculare pe abdomen şi urmăreşti linia mediană a acestuia începând de deasupra buricului înspre pelvis.

    • Uite că a venit şi marele moment pe care l-ai aşteptat atât de mult timp.
    • Masaj dupa cezariana Ai nascut si te intrebi cum scapi de burta dupa nastere?

    Dacă degetele se afundă şi întâlnesc un gol, atunci muşchii abdominali sunt separaţi. Ce să faci în acest caz? În cazul în care separarea pereţilor abdominali este confirmată trebuie să vorbeşti cu instructorul tău de sport.

    Vrei un abdomen plat dupa sarcina? Este abosolut firesc si nimeni nu se asteapta sa iti revii peste noapte. Daca totusi vrei un abdomen plat dupa sarcina, cat mai repede, iata ce exercitii trebuie sa faci. Alaptarea, mai ales in primele luni de viata ale bebelusului, face organismul mamei sa consume multe calorii pentru a produce lapte. Din acest motiv, mamele care alapteaza pierd mult mai usor in greutate fata de cele care apeleaza la formula de lapte.

    Acesta îţi va indica exerciţiile pe care trebuie să le efectuezi. Nu încerca să rezolvi singură problema făcând abdomene.

    23 de ani și nu pot pierde în greutate

    Dacă nu ştii ce anume să faci te poţi trezi că presiunea pusă asupra muşchilor i-a separat şi mai tare. Acesta este din păcate cazul mai multor mame care, observând că au burtică pronunţată şi după naştere şi, necunoscând cauza reală, s-au apucat să facă abdomenele pe care le cunoşteau dinaintea naşterii. Iar efectele nu au fost deloc benefice.

    dm pierdere în greutate corporală

    Perioada de refacere este între 6 luni şi un an, în funcţie de gravitatea separării muşchilor. Poartă o centură abdominală specială. Efortul fizic trebuie dozat, iar cu ajutorul unui instructor vei face acele exerciţii care sunt recomandate în cazul diastasis recti.

    Din păcate vei rămâne toată viaţa cu o anume sensibilitate în această zonă şi, ori de câte ori faci efort fizic trebuie să fii atentă dacă nu cum să pierzi grăsimea burtă după naștere mişcări care nu sunt recomandate.