Tehnici rapide de pierdere în greutate.

Fă aceste exerciţii simple şi nu va mai fi nevoie să mergi la sală Metodă rapidă de pierdere în greutate!

Mai ales în sezonul cald, când te îmbraci mai sumar, este ideal să ai o siluetă armonioasă pentru a te simţi bine în pielea ta. Fă aceste activități în mod regulat și vei pierde kilogramele în plus extrem de repede. Jim Sarete este un antrenor american de wellness, destul de celebru peste ocean, care a pus la punct această tehnică pentru persoanele care nu au timp să facă exercițiu fizic, cu scopul unei reduceri rapide a surplusului de grăsime, conform site-ului secretele.

Activitățile prin care se slăbește în mod obișnuit nu sunt suficient de bune pentru acest antrenor. De exemplu, alergarea îţi permite să scapi doar de de calorii pe oră.

Best tutorial Skinfade by Ciprian Ungureanu pierdeți grăsimea corporală și nu greutatea

Prin comparație, metodă pusă la punct de el permite să arzi de calorii în doar 4 minute, dacă îi urmezi exact indicațiile. Acesta a pus la punct acest program de exerciții pentru persoanele care duc un stil de viață inactiv și care obosesc în sală de antrenament după doar câteva minute de exerciții.

Încearcă să faci acest exercițiu în mod regulat și invită-i și pe membrii familiei tale să ți se alăture. Execută regulat aceste exerciţii: Sărituri cu brațele întinse - Fă asta de 10 ori. Genuflexiuni - Tot de 10 ori.

Flotări - Fă 10 repetări. Dacă nu poți să le tehnici rapide de pierdere în greutate pe podea, fă-le sprijinit de perete.

Atelier de pierdere în greutate, capsule de ardere a grăsimilor

Step - Repetă de 10 ori pentru fiecare picior. Această mini-combinație de exerciții poate fi făcută de câte ori ai timp.

Fă acest set complet de exerciții, fără să faci pauză între ele, și în 4 minute vei arde de calorii, fără să pierzi timp și fără prea mare efort. Asta-i tot.

Pierdere în greutate - Frecvența de ardere a grasimilor - Pierdeți în greutate în timp ce dormi

Sarete spune că antrenamentul regulat la sală este necesar pentru persoanele care vor să obțină o constituție fizică ireproșabilă. Dacă vrei să îți păstrezi aspectul tânăr și să te simți incredibil, repeta acest antrenament de 4 ori pe zi, și nu vei mai avea nevoie să mergi la sală niciodată.

Foto: Secretele.