Account Options

Poți să pierzi grăsime în 10 zile, Cum Scapi De Burtă. Ce Trebuie Să Mănânci Pentru A Scăpa De Burtă | Libertatea

Dieta de 10 zile care te scapa definitiv de grasime Autor: redactia ele.

poți să pierzi grăsime în 10 zile

Inseamna ca nu ai incercat dieta revolutionara propusa de una dintre cele mai cunoscute instructoare de fitness, Kim Lyons, si de cel mai indragit doctor, Dr Oz. In doar 10 zile poti obtine un corp splendid si iti poti poți să pierzi grăsime în 10 zile adio de la depozitele inestetice de grasime stocate pe abdomen, solduri, coapse si posterior.

Suna prea frumos ca sa fie adevarat? Stai sa vezi un alt super-avantaj al dietei de 10 zile: nu este obligatoriu sa mergi la sala.

6 pasi simpli pentru a elimina grasimea de pe abdomen

Iti poti sculpta armonios corpul fara sa faci exercitii fizice istovitoare. Acum hai sa vedem cum functioneaza dieta minune.

Stresul poate produce ronţăieli compulsive. Prin creşterea bruscă a glicemiei se favorizează stocarea grăsimilor pe abdomen. Tipurile de grăsime Grăsimea subcutanata Ne deranjează foarte tare când vedem că grăsimea de sub piele, care de obicei este în cantități mari pe coapse, șolduri și în jurul taliei, se acumulează în cantitate mare. Cea mai mare problemă este cea din zona abdominală inferioară însă. Acest tip de grăsime este asociată unui stil de viață sedentar și unor probleme de digestie minore.

Este bine sa stii ca aceasta dieta se adreseaza tuturor persoanelor si se bazeaza pe un principiu foarte simplu: daca esti in stare sa faci mici schimbari in alimentatia zilnica, te vei bucura de rezultate surprinzatoare si rapide. Trebuie sa urmezi 4 pasi simpli.

Cum Scapi De Burtă. Ce Trebuie Să Mănânci Pentru A Scăpa De Burtă | Libertatea

Dieta de 10 zile: bea apa aromata Pentru a slabi si a scapa de grasimea suparatoare, trebuie sa bei apa cu ingrediente surpriza, care iti detoxifica organismul. Ai nevoie de: apa 1 felie de grapefruit 1 mandarina jumatate de castravete feliat 2 frunze de menta gheata Pune toate ingredientele intr-o carafa si bea apa aromata in locul apei simple.

Te energizeaza si te ajuta sa lupti cu poftele, gratie senzatiei persistente de satietate pe care ti-o ofera. Poti incerca meniuri noi, precum paste cu dovlecei si sos de rosii, sandwich-uri cu frunze de salata in loc de paine, garnituri cu fasole verde etc.

Grapefruitul contine vitamina C, care va ajuta organismul sa transforme grasimea in energie. Mandarina regleaza nivelul zaharului din sange si stimuleaza arderea grasimilor.

Castravetele iti confera rapid senzatia de satietate si previne retentia apei in organism, iar menta inlesneste digestia.

În multe cazuri poate fi vorba de probleme de sanatate, dar uneori este si vina metabolismului. Surplusul de grasime de pe burta nu reprezinta neaparat o problema medicala, ci mai degraba una estetica. Acest lucru se întâmpla pentru ca grasimea se aduna în cavitatea abdominala. Daca te confrunti cu aceasta problema, exista câtiva pasi pe care îi poti urma pentru a slabi în jurul taliei. Daca masori peste 88cm ca femeie si cm ca barbat, este recomandat sa începi schimbarea si vei observa, în timp, rezultate.

Dieta de 10 zile: alege carbohidrati verzi Pentru a arde grasimile in timp record, trebuie sa consumi carbohidrati verzi, din legume proaspete - spanac, broccoli, fasole verde, salata verde, dovlecei. Toate aceste legume sunt pline de fibre, vitamine si minerale.

Iti recomandam o reteta foarte usoara: paste cu dovlecei si sos de rosii. Atentie la portie!

Cum să pierzi grăsimea din burtă în 10 zile ?:

Nu trisa cu cantitatea de paste. Dieta de 10 zile: condimenteaza-ti proteinele In cele 10 zile de dieta, este recomandat sa folosesti 3 condimente speciale pentru asezonarea mancarurilor: pudra de chili, curcuma si boabe de mustar.

poți să pierzi grăsime în 10 zile

Toate aceste condimente accelereaza metabolismul si topesc depozitele de grasime. Iti recomandam o noua reteta simpla: carne slaba peste, pui in "crusta" de condimente. Amesteca pudra de chili, curcuma si boabele de mustar.

Coapsele de slăbire: sfaturi și exerciții

Asezoneaza carnea cu aceste mirodenii si gateste-o la cuptor. Dieta de 10 zile: gustare sanatoasa In locul gustarilor mai putin sanatoase, autoarea dietei de se luptă să piardă în greutate după gemeni zile propune o gustare senzationala, care contribuie la detoxifierea ficatului si la pierderea kilogramelor in plus.

Este vorba despre "popcornul" de conopida.

poți să pierzi grăsime în 10 zile

Pentru a obtine floricelele ai nevoie de: conopida proaspata 1 lingura de ulei de masline 1 lingura seminte de in piper Taie inflorescentele conopidei in bucati mici, asezoneaza-le cu piper si ulei de masline. Presara semintele de in si introdu amestecul in cuptorul preincalzit, pentru de minute.

Dieta de 10 zile care te scapa definitiv de grasime - racealagripasiviroza.ro

Timp de 10 zile, aceasta este gustarea pe care trebuie sa o mananci daca vrei sa scapi definitiv de grasimi. Tu ce trucuri folosesti pentru a scapa de grasime?

  • Pierderea în greutate a mesei lui kathy
  • 7 reguli de aur pentru a reduce grăsimea abdominală în 10 zile - Modă -
  • Cum să pierzi foarte repede grăsimea la picioare acasă
  • Cum să pierzi grăsimea de pe burtă în 10 zile - Urmează acești 4 pași - Rachael Attard
  • Leslie sansone 3 mile super fat burner

Ai fi tentata sa incerci dieta de 10 zile? Autor: Laura Galan.