Dietă de slăbit în funcție de vârstă – de reținut

Dieta 40 30 30

Conținutul

    Dieta în zone: raport Potrivit creatorului său, Dr. Barry Sears, este un stil de alimentație bazat pe un raport de macronutrienți de Este o dietă hiperproteică și hipocalorică, deoarece aportul caloric total este redus.

    În plus, este structurat prin blocuri care sunt echivalente cu câteva grame din fiecare macronutrient.

    dieta 40 30 30 cea mai mare transformare a pierderilor în greutate

    Cu toate acestea, acestea sunt recomandări generale, cunoscute și bazate pe cercetări actuale și recente. Răul - Dieta în cauză sugerează respectarea proporției menționate anterior în cele cinci mese ale zilei. Această proporție ca gustare este recomandată pe baza alimentelor preparate vândute de dieta însăși, ceea ce face persoana dependentă de metodă.

    dieta 40 30 30 cel mai bun mod de a pierde greutatea femeilor

    Pe de altă parte, compoziția acestor produse conține zaharuri și un profil de grăsime nesănătos, fiind un produs procesat cu densitate nutrițională scăzută. Un alt consum recomandat este suplimentele omega-3, un acid gras cu efect antiinflamator și cardioprotector; cu toate acestea, nu s-a găsit nicio relație de îmbunătățire la persoanele sănătoase și nici nu s-a dovedit comparativ că este aceeași cu consumul de pește.

    dieta 40 30 30 pierde castigul de grasime masa slaba