Cuprins: Sauna vs camera de aburi

Cameră de aburi beneficii de sănătate pierdere în greutate

Pasii urmatori Este posibil să fi văzut sau auzit de cluburi de sănătate sau săli de sport care au saune în vestiar pentru relaxare după o sesiune de transpirație. Dar sunt cu adevărat bune pentru sănătatea ta? Saunele pot avea beneficii, dar numai dacă sunt utilizate corect.

Care este mai bine - saună uscată sau cu aburi? Data creata: Recunoscute: În ultimele două decenii, oamenii discută care este mai bine și util - sauna uscată sau cu aburi? Ambele opțiuni oferă mult beneficiu sănătății, organismului și organismului dvs. Acest obiectiv este de a induce multă transpirație. Cu toate acestea, este încă dificil să vă spun, care saună este mai bine. Să încercăm să aflăm diferențele lor și apoi tu însuți vei putea decide care se potrivește mai bine nevoilor tale.

Opțiunile oferă mult beneficiu și ating un obiectiv comun important, care este - te fac să transpiri.

Consumă-le zilnic: 20+ alimente alcaline care iti intineresc organismul - Dieta alcalina

Saună uscată Sauna uscată este o cameră cu umiditate scăzută, care creează o căldură excepțională pentru ca organismul să poată transpira. Există două tipuri principale de saune uscate; amândoi au pro și contra. Saunele tradiționale folosesc element de încălzire cu pietre de saună pentru a încălzi camera în mod convecțional. Pe de altă parte, saunele cu infraroșu folosesc raze infraroșii, care îți penetrează pielea și îți încălzesc corpul.

Ambele saune pot atinge o temperatură ridicată pentru ca organismul să transpire profund. Saunele tradiționale pot ajunge până la limita maximă de temperatură de 90 °.

Sauna vs. cameră cu aburi: Care este mai bine?

De obicei, saunele cu infraroșu sunt încălzite până la o temperatură maximă, care este de aproximativ 72 ° C. Cameră de aburi beneficii de sănătate pierdere în greutate uscate au multe beneficii pentru sănătatea ta. Unele dintre aceste avantaje sunt starea de sănătate mai bună a vatra și vaselor de sânge, scăderea greutății, detoxifierea, pielea mai curată, somnul mai bun, imunitatea crescută sistem, avantaje ale respirației și așa mai departe.

Alte avantaje ale saunei uscate sunt mintea relaxată, corpul și valoarea propriei valori. Saună cu aburi Sauna cu aburi este o cameră umedă mare, care folosește abur pentru ca organismul să poată transpira. Cu ajutorul generatorului folosit, care este menit să încălzească apa din aburi, sauna cu aburi este umedă.

oregon lagăre de pierdere în greutate

Acest lucru creează o cameră foarte hidratată, care este de asemenea foarte caldă, dar în același timp mult mai rece decât multe saune uscate. De obicei, sauna cu aburi poate atinge o temperatură de 44 - 45 ° C.

Sauna cu aburi este foarte utilă pentru sănătatea ta.

Diagramă de comparație

Aceasta combină starea de sănătate a căilor respiratorii, starea crescută a vatra și vaselor de sânge, îmbunătățește sistemul imunitar, mizează pielea, somnul, induce pierderea în greutate, detoxifiere și așa mai departe. Saună cu aburi dacă pentru acei oameni, care doresc să-și relaxeze corpul și mintea și să-și crească valoarea de sine.

Diferențele dintre saunele uscate și cele cu abur Impactul umidității. Sentimentul umezelii din aer este unul dintre aspectele pentru care este apreciată sauna cu aburi. Un astfel de nivel înalt afectează pozitiv căile respiratorii.

pot să pierd în greutate în 7 luni

Umiditatea este liniștitoare și vă poate ușura respirația. De asemenea, umiditatea suplimentară hidratează pielea.

voi pierde în greutate renunțând la zahăr

Astfel, atunci când termini să folosești sauna cu aburi, pielea ta se va simți mult mai bine. Cu toate acestea, nu trebuie să uitați că umiditatea este un mediu ospitalier pentru acumularea de bacterii. Astfel, pentru ca sauna cu aburi să fie în siguranță pentru utilizare, ar trebui să o curățați în mod regulat. În ce saună este mai plăcut să fii?

Fresh articles

O anumită experiență în sauna cu aburi este mult mai bună decât în sauna uscată. Se datorează faptului că umiditatea din aer creează o atmosferă liniștitoare și relaxantă.

În plus, temperatura camerei este cu mult mai scăzută.

este lichior greu rău pentru pierderea în greutate

De aceea, este mult mai ușor să fii în sauna cu aburi pentru o lungă perioadă de timp. De asemenea, multă umiditate ajută la transpirația profundă.

Saune vs. camere de aburi

Toată umiditatea se acumulează pe corpul vostru, deci se pare că transpirați mult, dar nu este așa. Acest truc de minte ajută unii oameni, pentru că se simt mai bine în timp ce transpiră în saună cu aburi decât în saună uscată. Ce opțiune vă permite să transpirați mai mult? Răspunsul cinstit la această întrebare este că nu trebuie să existe încă un studiu științific, care să răspundă.

Sauna cu aburi creează un sentiment de transpirație profuză, dar acest lucru se datorează aerului umed. Deși, aceste studii nu au fost încă afirmate, dar oferă cunoștințe despre faptul că sauna uscată poate fi mai utilă. Care saună estetter - uscat sau abur? În cele din urmă, sauna uscată ca saună cu aburi creează același efect elementar - transpirație bună și abundentă.

Cameră cu saună

Acestea au, de asemenea, același impact asupra sănătății. Astfel, când vorbim despre care dintre ele este mai bun, totul depinde de dorințele personale ale unei persoane.

O saună are umiditate scăzută și este mult mai fierbinte decât o cameră de aburi. Există 2 stiluri de saune: saune convenționale încălzesc aerul din încăpere și saune cu infraroșu, că obiectele calde cu cărbune sau fibre de carbon activ au materiale de încălzire. Ele sunt adesea încălzite cu pietre amplasate pe un tip de încălzire de obicei, electric sau arderea lemnului ; apa este turnată pe pietre în intervale mici, care produc un nor gros de aburi. Acest lucru are ca efect creșterea temperaturii în saună cu mai multe grade, dar aburul dispare repede. Saunele sunt, de obicei, lemnoase și au bănci din lemn pentru a sta pe loc.

Dacă doriți ceva, la care puteți rezista cu ușurință, atunci sauna cu aburi ar fi o alegere potrivită. Acest lucru se datorează faptului că umiditatea se potrivește corpului. Mai mult, sauna cu aburi este mult mai mică decât saună uscată.

Sauna vs. Baie de aburi

De asemenea, este mai eficient, dacă doriți să vă îmbunătățiți sistemul de respirație și căile respiratorii, decât saună uscată. Umedul, pe care îl produce sauna cu aburi, curăță toate sinusurile și căile respiratorii. Inhalarea cu abur este foarte eficientă pentru tratarea sinuzitei, bronșitei, astmului și tusei. Astfel, dacă aveți oricare dintre aceste boli, atunci sauna cu aburi este cea mai potrivită. Cu toate acestea, cel mai bine ar fi să le testați pe amândouă.

Acesta este singurul mod de a vă asigura, care dintre saune este cea mai potrivită și plăcută. Dar trebuie să vă amintiți că sauna cu aburi oferă un beneficiu suplimentar, chiar dacă, din punctul de vedere al efectului, este practic aceeași cu sauna uscată. Astfel, află care dintre ele este cea mai potrivită pentru tine și începe să o folosești.

Vei fi uimit de cât de bine a crescut sănătatea ta.

  • Răspunsurile experților pentru întrebările cititorilor Nu ar fi minunat dacă ai putea pierde în greutate de apă instantaneu înainte de a te îndrepta spre o petrecere sau un eveniment?
  • Pagina principala Saunele și camerele de aburi sunt bune pentru sănătatea ta?
  • Pierde greutatea nu ți pierde mintea
  • SAUNĂ DUPĂ ANTRENAMENT: CARE SUNT BENEFICIILE? - SĂNĂTATE -

Trebuie să vă amintiți că, înainte de a utiliza saune uscate sau cu aburi, trebuie să vă consultați întotdeauna cu medicul dumneavoastră. Acest lucru vă va asigura că sunteți suficient de sănătos pentru a utiliza sauna. Dacă în orice moment simțiți amețeli sau mâncărime, atunci trebuie să părăsiți sauna. Așteptați până la răcire și beți multă apă. Acei oameni, care nu pot tolera locuri cameră de aburi beneficii de sănătate pierdere în greutate și umede, nu ar trebui să folosească saună cu aburi.

Aceasta include persoanele care suferă de artrită reumatoidă acută, infecție acută sau tuberculoză activă. Acei pentru a arde grăsimea mânca grăsime, care suferă de ineficiență cardiacă, ar trebui să se consulte și cu medicul lor.

Astfel, fiți în siguranță și bucurați-vă de saună uscată și cu aburi.