Exercițiu pentru a pierde grăsime facială

Pierdere în greutate grăsime facială

Diluarea feței vă poate oferi un aspect mult mai subțire, deoarece bărbia și pomeții vor arăta mai pronunțate.

pierdere în greutate grăsime facială

Dacă nu reușiți să pierdeți singuri grăsimea facială, vă puteți întâlni cu un chirurg pierdere în greutate grăsime facială pentru a discuta despre opțiunile dumneavoastră. Ridicarea feței și liposucția fac parte din procedurile de eliminare a excesului de grăsime. Reduce aportul de calorii.

pierdere în greutate grăsime facială

Reducerea consumului cu aproximativ 50 de calorii pe zi vă poate ajuta să obțineți o pierdere medie în greutate de un kilogram pe săptămână. Când pierdeți în greutate, veți scăpa de grăsime în toate zonele corpului, inclusiv pe față. Beți între opt și 10 pahare de apă pe zi.

pierdere în greutate grăsime facială

Potrivit Good Housekeeping, nu consumul de apă suficientă cauzează retenție de apă și poate adăuga greutate la fața dumneavoastră. Evitați diureticele, cum ar fi alcoolul și cofeina.

pierdere în greutate grăsime facială

Urmați o dietă redusă în sodiu. Prea multă sare poate cauza umflarea feței.

pierdere în greutate grăsime facială

Alimentele bogate în sare includ alimente prelucrate, carne de vită, chipsuri, fast-food și legume conservate. Exercitarea zilnic.

pierdere în greutate grăsime facială

Un amestec de formare cardiovasculară și de forță vă poate ajuta să ardeți mai multe calorii pentru a scăpa de excesul de grăsimi. Faceți 30 de minute de activitate aerobică pe zi, împreună cu antrenament de 30 de minute de cel puțin trei ori pe săptămână. Greutăți, prese pentru picioare, bare push-up și benzi de rezistență pot fi folosite pentru a crea masa musculară slabă.

Faceți diferite expresii faciale pentru a tonifica rostrul. După cum sa raportat în revista "Timpul", yoga facială este o formă de exercițiu menită să consolideze și să tonifice diferite mușchi în față.

Cum să scapi de obrajii mari pe față. Cum să vă curățați obrajii acasă

De exemplu, "Smiling Face Fish" se face prin suge obrajii și pursing buzele simultan. Păstrați expresia facială timp de 60 de secunde.

Cele mai bune metode de a reduce grăsimea abdominală Cum să elimini obrajii bulldog acasă Cum sa scapi de grasimea acumulata pe fata - voluntarii.

Ca Acest Lucru?