ingrediente:

Smoothie ușoară pentru pierderea în greutate

Smooth, care înseamnă omogen este o băutură groasă sub formă de amestec din legume proaspete, fructe sau fructe de pădure, măcinată până la o masă omogenă în blender.

  • Send email Sunt sigur că ai auzit de un milion de rețete de smoothie diferite pentru pierderea în greutate, nu?
  • Smoothies pentru pierderea în greutate și curățarea corpului acasă

O astfel de băutură a apărut în Anglia relativ recent, este folosită în principal la prânz, ca o gustare excelentă de birou între mesele principale. Smoothie este o băutură hrănitoare, datorită prezenței unei cantități mari de vitamine și minerale, este bună pentru refacerea puterii.

Smoothie pentru pierderea în greutate de țelină - rețetă cu fotografie

Reguli de gătit și valoarea unui smoothie pentru pierderea în greutate Conținutul caloric al unui smoothie depinde de valoarea nutrițională a ingredientelor și, cu alegerea corectă, vă permite să folosiți atât fructe, cât și fructe de pădure și legume pentru slăbit. Atunci când pregătiți un smoothie pentru scăderea în greutate, ar trebui să renunțați la utilizarea unor aditivi cu conținut ridicat de calorii, cum ar fi înghețata, smântână bogată în grăsimi sau smântână, șerbet.

Le puteți înlocui cu chefir sau iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, apă minerală și adăugați puțină miere pentru dulceață. Nu este recomandat să folosiți banane și struguri din fructe atunci când pregătiți un smoothie pierderea în greutate colorado scăderea în greutate.

În caz contrar, vă puteți baza doar pe propriul gust, acordând preferință fructelor și legumelor preferate în pregătirea băuturii.

smoothie ușoară pentru pierderea în greutate 3 trucuri pentru a arde fat 24 7

Regula de bază pentru prepararea smoothie-urilor este că produsele folosite pentru cocktail trebuie să aibă o densitate contrastantă, astfel încât băutura să fie uniformă și de densitate medie. De exemplu, o portocală suculentă se amestecă cu un măr tare sau gutui.

Smoothie Pentru Pierderea în Greutate Cu Ovăz - O Rețetă Pas Cu Pas Cu O Fotografie | Rețete

Și pentru un gust rafinat, fructele dulci sunt de preferință amestecate cu fructe de padure sau fructe acre. Dacă băutura iese prea groasă, ar trebui să fie ușor diluată.

smoothie ușoară pentru pierderea în greutate arzătoare slabă sau grasă

Valoarea smoothie-ului constă în faptul smoothie ușoară pentru pierderea în greutate legumele și fructele nu sunt tratate termic, reținând toți nutrienții, iar pulpa lor este bogată în fibre, ceea ce are un efect benefic asupra tractului gastro-intestinal. Utilizarea regulată a acestor cocktailuri curăță corpul de toxine și toxine, normalizând metabolismul și contribuind la consumul de acumulări de grăsime de rezervă.

38 Rețete pierdere in greutate ideas in | sănătate, diete, sănătate și fitness

De aceea, mulți nutriționiști recomandă utilizarea smoothie-urilor pentru o luptă gustoasă și plăcută împotriva excesului de greutate. În caz de probleme digestive, cocktailurile groase sunt utile în special, deoarece sunt ușor de digerat și nu provoacă o senzație de greutate în stomac.

10 Sfaturi pentru a Slabi FOARTE MULT!

Băutura smoothie este auto-suficientă, capabilă să înlocuiască complet o masă, așa sugerează nutriționiștii utilizarea cocktailurilor nutritive în dietele de smoothie. Mai mult, în ceea ce privește valoarea nutrițională, bogată în fibre vegetale, oligoelemente și minerale necesare organismului, smoothie-urile sunt mai mult alimente decât băuturi, inclusiv în consistență.

Smoothie natural care stimulează pierderea în greutate - Doza de Sănătate

În mod tradițional, o băutură groasă se bea printr-un tub special cu diametru mare, dar nutriționiștii recomandă să mănânce smoothie-uri pentru pierderea în greutate cu o lingură, încet, astfel încât procesul smoothie ușoară pentru pierderea în greutate saturație să meargă mai bine.

La o dietă cu smoothie, nu numai kilogramele în plus kg pe săptămână dispar rapid, ci și volumul corpului scade. Smoothies, rețete pentru slăbit Multe smoothie-uri dietetice pot fi făcute din fructe și legume, al căror conținut caloric va depinde de produsele alese pentru cocktail.

smoothie ușoară pentru pierderea în greutate pierderea finală în greutate

În diferite rețete de slăbit, smoothie-urile vegetale sunt preparate cu adaos de ierburi și condimente. Utilizați mentă, ghimbir, diverse nuci, musli din cereale și alte condimente.

Smoothie natural care stimulează pierderea în greutate 4 minute Citește în continuare pentru a descoperi cum se prepară un smoothie cu țelină și ananas pentru slăbit! Ultima actualizare: 24 Aprilie, Vrei să încerci un smoothie care stimulează pierderea în greutate?

Fructele trebuie să fie coapte și cărnoase, este bine să folosiți mere, caise, pepeni, pepeni verzi, prune, castraveți, roșii etc. Înainte de tocat, ingredientele pentru shake-uri nutritive trebuie spălate bine, curățate, apoi utilizate pentru a face smoothie-uri cu un blender cu un atașament special pentru lamă. Puneți ingredientele spălate și tocate într-un blender și bateți bine.

Smoothie pentru slabit (cu putine calorii)

Produsul este gata de utilizare. Din fructe, puteți face un cocktail nutritiv conform următoarei rețete: Un măr verde de dimensiuni medii; Un pahar de suc de mere proaspăt stors; Patru caise proaspete; Iaurt natural - g; O lingură de miere.

  • Acest lucru este condiționat de faptul că, în loc de o cină copioasă, mănânci doar o porție de smoothie-uri.
  • Băuturi detox, pierdere greutate ideas | băuturi, sănătate, greutate

Curățați mărul și mangoul, tăiați toate fructele în bucăți mici, puneți-le într-un blender, turnați peste iaurt și suc, tocați bine. În mod similar, puteți pregăti o varietate de cocktail-uri, ținând cont de preferințele personale ale hranei, este mai bine să luați fructe și legume în timpul perioadei lor naturale de coacere, atunci când conțin cantitatea maximă de vitamine și substanțe nutritive.

smoothie ușoară pentru pierderea în greutate pierderea în greutate și întârzierea perioadei

Ați găsit o greșeală în text? Alegerea Editorului.