Care este „efectul whoosh?”

Pierderea în greutate whoosh

Conceptul este că dacă urmați dieta keto, o zi vă veți trezi și - whoosh - uite ca ai pierdut in greutate. În acest articol, puteți citi despre care este exact efectul whoosh și dacă există vreun adevăr. Vă împărtășim, de asemenea, câteva abordări sănătoase în ceea ce privește alimentația și atingerea obiectivului dvs. Semne preconizate Cei care spun că veți experimenta efectul whoosh cred că atunci când începeți dieta keto, dieta determină celulele dvs.

Ei cred că acest lucru poate avea un efect pe care îl puteți vedea și simți în corpul vostru. Keto dieters spun că grăsimea de pe corpul lor se simte jiggly sau moale la atingere. Conceptul efectului whoosh este dacă rămâneți la dietă suficient de mult, celulele dvs. Presupunem că sunetul apei care iese din celule?

Semne de pierdere în greutate whoosh

Odată ce toată apa părăsește, corpul și pielea se presupune că se simt mai ferm și se pare că ai pierdut în greutate. Unii keto dieter chiar raportează că știu că au obținut efectul whoosh, deoarece încep să aibă diaree. Diareea este rareori un simptom pozitiv.

Îți poate deshidrata în mod semnificativ corpul.

Efectul Whoosh este real?

De asemenea, îți fură corpul de substanțe nutritive, deoarece corpul tău nu are suficient timp pentru a le digera. Este real?

pierderea în greutate whoosh

Să mergem mai departe și să risipim mitul - efectul whoosh nu este real. Este probabil rezultatul unor oameni de pe internet care încearcă să mențină oamenii pe dieta keto sau care cred că au văzut că acest proces are loc în corpul lor.

Dar pierderea în greutate whoosh ne luați cuvântul pentru că efectul whoosh nu este real. Să aruncăm o privire la știință.

Semne de pierdere în greutate whoosh, Navigare principală

Se recomandă în primul rând copiilor ale căror convulsii nu au răspuns bine la medicamente. Cum funcționează dieta Scopul dietei este de a induce cetoza în organism. În mod normal, organismul folosește combustibil din carbohidrați sub formă pierderea în greutate whoosh glucoză și alte zaharuri.

pierderea în greutate whoosh

Atunci când corpul este în cetoză, acesta are grăsime. Acesta este motivul pentru care este recomandat oamenilor să consume o dietă bogată în grăsimi, de obicei din diferite surse, pe această dietă.

Ei trebuie să mănânce o cantitate suficientă de carbohidrați pentru a menține corpul pe grăsime și o cantitate suficientă de grăsimi pentru a-l alimenta.

De ce efectul whoosh nu este real Iată știința din spatele motivului pentru care efectul whoosh nu este unul exact. În esență, cei care susțin conceptul de efect whoosh descriu două procese: în primul rând, pierderea în greutate a apei în al doilea rând, pierderea de grăsime Cetoza face ca organismul să descompună celulele grase pentru energie.

Componentele includ: cetone apă dioxid de carbon Rata cu care corpul tău descompune aceste celule grase depinde de câtă energie consumă corpul într-o zi. Aceasta este aceeași metodă de calorii în calorii folosită și în dietele care includ carbohidrați. Al doilea efect este cel al retenției de apă. Rinichii reglează în cea mai mare parte cantitatea de apă din organism. Uneori, cum ar fi când ai luat o masă bogată în sare, s-ar putea să te simți ceva mai umflat sau mai pufos decât de obicei.

Acest efect este similar cu cel al efectului whoosh. De multe ori, o pierderea în greutate whoosh va crede că a pierdut în greutate, deoarece scala citește mai puțin, atunci când a pierdut greutatea în apă. Îl poți declanșa? Am stabilit deja că efectul whoosh nu este real, așa că încercarea de a declanșa nu este o idee bună.

Pierderea în greutate whoosh siguranță nu recomandăm acest lucru. Alții spun că postul tipic urmat de mâncare conform dietei keto este suficient pentru a declanșa efectul whoosh. Este sigur? Practic, fiecare dintre aceste abordări are ca scop deshidratarea corpului tău. Cu toate că te poate face să te simți temporar mai subțire, nu este un efect de durată.

Este efectul Keto Diet Whoosh un lucru real?

Aceasta este, de asemenea, o abordare foarte sus și jos a dietei. Nu este o abordare consecventă a pierderii în greutate care vă poate ajuta să obțineți rezultate sănătoase și pe termen lung. Potrivit unui studiu din publicat în revista Social Psychological and Personality Science, pierderea în greutate vizibilă se realizează după ce a pierdut în medie aproximativ 8 - 9 kilograme.

pierderea în greutate whoosh

Pierderea în greutate poate dura timp. Implică în mod constant să încerci să mănânci o dietă sănătoasă și să încerci să incluzi exerciții fizice în rutina ta zilnică. Moduri sănătoase de a slăbi Există o mulțime de abordări dietetice diferite, dar fiecare opțiune nu funcționează pentru toată lumea.

Pierdere în greutate grasime whoosh. Confruntarea corpului cu pierderea de grăsime

Este important să evaluăm dacă o dietă oferă rezultate realiste și coerente pe care le puteți menține în timp. Unele dintre modalitățile de a face acest lucru includ: Luați o abordare realistă a pierderii în greutate. Încercați să vizați să pierdeți 1 - 2 kilograme pe săptămână.

Încercați să includeți grupuri de alimente întregi în dieta dvs. Încercați să vă concentrați pe comportamente de viață sănătoase, cum ar fi menținerea energiei dvs.

pierderea în greutate whoosh

A fi sănătos poate necesita schimbări ale stilului de viață, deoarece a fi sănătos este mai mult decât linia taliei. Încercați să vă concentrați asupra modului în care vă simțiți, incluzând bunăstarea dvs.

Simptome whoosh pierdere în greutate

Optarea pentru această abordare vă poate ajuta să obțineți și să vedeți avantaje mai mari pe termen lung. Linia de jos Efectul careo dieta keto nu este un proces real.

Este mai probabil să descrie o pierdere în greutate a apei, nu o greutate reală care s-ar traduce în pierderi în greutate pe termen lung. Dieta keto poate funcționa pentru unii oameni, dar este important să o evaluați cu o gândire potrivită. Concentrarea pe scurtături și practicile care nu dau rezultate sănătoase, cum ar fi deshidratarea organismului, nu vă va ajuta să vă atingeți obiectivele de a atinge o greutate moderată și de a vă bucura de beneficii pe termen lung pentru sănătate.

Recomandate Pe Portalul