Account Options

Cum să pierdeți somnul de grăsime. Cum să pierdeți greutatea la domiciliu rapid și eficient fără probleme de sănătate

Pierdeți grăsimea în limbă pentru a îmbunătăți apneea de somn, spune studiul CNN Te-ai întrebat vreodată: Am o limbă grasă?

Brânză de cca, brânză de soiuri solide.

Nu este o interogare inactivă. Dacă sunteți unul dintre cei un miliard de oameni la nivel global care suferă de apnee obstructivă în somn, a avea o limbă grasă ar putea fi un motiv cheie pentru care sforăiți, vă sufocați, gâfâiți sau opriți respirația periodic în timpul nopții, distrugându-vă somnul și potențial sănătatea.

cum să pierdeți somnul de grăsime

Obezitatea este un factor cheie de risc pentru cum să pierdeți somnul de grăsime. Un studiu anterior realizat de Schwab și echipa sa a constatat că persoanele obeze cu apnee obstructivă în somn aveau limbi considerabil mai mari, cu procente mai mari de grăsime la limbă decât persoanele obeze fără această afecțiune.

Noul studiu a constatat că vă puteți reduce limba grasă pe măsură ce pierdeți grăsimea corporală. Raj Dasgupta, specialist în somn la Keck Medicine de la Universitatea din California de Sud, care nu a fost implicat în studiu. Costurile apneei de somn Apneea obstructivă în somn, numită OSA, este periculoasă pentru sănătatea cuiva. Poate deteriora substanța albă a creierului, crește tensiunea arterială, poate contribui la depresie și poate crește riscul de boli de inimă, accident vascular cerebral și diabet.

Vă poate face somnul să vă ajute să pierdeți în greutate

În America, unde aproximativ 30 de milioane de oameni suferă de apnee obstructivă în somn, costul pentru societate în pierderea productivității, a accidentelor și a asistenței medicale este estimat la miliarde dolari pe an, potrivit unui studiu comandat de Academia Americană de Medicină a Somnului.

Diagnosticarea și tratarea fiecărui american ar putea economisi mai mult de de miliarde de dolari în fiecare an, se arată în studiu.

cum să pierdeți somnul de grăsime

Opțiuni de tratament În prezent, tratamentul standard pentru OSA este presiunea pozitivă continuă a căilor respiratorii, cunoscută sub numele de terapia CPAP. Oamenii poartă un dispozitiv deasupra nasului și gurii care este conectat la o mașină care le suflă aer în gură, împiedicând astfel căile respiratorii să se îngusteze.

  1. Pierderea în greutate după bcp
  2. Pantaloni scurți de înaltă talie
  3. Magneții de urechi pentru revizuirile privind pierderea în greutate

În plus față de efectele secundare iritante, cum ar fi congestia, curgerea nasului, gura uscată și sângerările nazale, multor oameni - și partenerilor lor de pat - le este greu să doarmă pe termen lung cu tuburile, măștile și zgomotul aparatului CPAP. Obezitatea crește riscul și severitatea apneei obstructive de somn, dar există multe persoane cu OSA care nu sunt supraponderale, a spus Dasgupta.

Asta înseamnă că altceva s-ar putea juca.

cum să pierdeți somnul de grăsime

Vor fi amigdalele, uvula, palatul moale și limba", a spus Dasgupta. În plus față de limbă, noul studiu a constatat că pierderea în greutate a redus, de asemenea, dimensiunea mușchiului maxilarului care controlează mestecarea și a mușchilor de pe fiecare parte a căilor respiratorii, dar niciuna dintre aceste reduceri nu a fost la fel de semnificativă ca pierderea grăsimii limbii, Schwab a spus.

Descoperirea poate deschide noi căi de tratament care se concentrează în mod unic pe reducerea dimensiunii limbii, cum ar fi sculptarea la rece utilizată în prezent pe grăsimea stomacului, a spus Schwab.

Este de asemenea nevoie de mai multe cercetări, a spus el, pentru a șterge dacă anumite diete ar putea grăbi pierderea de grăsime în limbă și dacă există anumite exerciții care ajută. De exemplu, studii mici au arătat că cântarea instrumentelor de suflat și didgeridoo-ul australian s-au dovedit promițătoare ca un tratament alternativ pentru cei care nu pot gestiona o mașină CPAP. De asemenea, este nevoie să înțelegem mai multe despre motivul pentru care limba are grăsime, a spus Schwab.

Deci, de ce ar trebui să aibă grăsime?

Pierdeți grăsimea în limbă pentru a îmbunătăți apneea de somn, spune studiul

Cu toate acestea, este marmorat cum să pierdeți somnul de grăsime grăsime", a spus Schwab. Nu știm dacă grăsimea este parțial genetică sau parțial legată de obezitate. Dar cred că este un factor important în tratarea apneei de somn".

cum să pierdeți somnul de grăsime